減肥兼顧營(yíng)養(yǎng)和效果 主食選擇有講究
來源：人民日?qǐng)?bào) 時(shí)間：2025-03-12 17:09:08
一到春天，不少人便謀劃著開始減肥。在“管住嘴”方面，“不吃主食”似乎成了秘訣。然而，這樣做的隱形代價(jià)可能是加速體重反彈，甚至損害健康。減肥期，到底怎么吃才能兼顧營(yíng)養(yǎng)與效果？主食種類、攝入量、飲食搭配都有講究。
在老百姓的餐桌上，米飯、面條等一直是主角。近些年，關(guān)于主食的“討伐”卻越來越多，無營(yíng)養(yǎng)、碳水炸彈、會(huì)發(fā)胖……一些人之所以排斥主食，主要與它含有碳水化合物有關(guān)。
碳水化合物是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素之一，主要作用是供能，成年人每天所需能量的一半以上來自它。若供應(yīng)不足，可能影響臟器功能。中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院教授范志紅表示，長(zhǎng)期攝入蛋糕、薯片、甜飲料等劣質(zhì)碳水化合物，會(huì)加速肥胖。被精加工做成的米飯、饅頭等主食，除了含碳水化合物之外，還含有一定量的蛋白質(zhì)與維生素、礦物質(zhì)。
健康減肥，并非拋棄主食，而是要保證營(yíng)養(yǎng)攝入全面。長(zhǎng)期吃不夠主食，可能造成肌肉流失、免疫力下降、經(jīng)期紊亂，甚至抑郁、失眠等問題。不碰主食，短期內(nèi)確實(shí)能減重，但一恢復(fù)吃就會(huì)反彈到更大體重，還可能增加膽囊疾病、腎結(jié)石、胃腸病、骨質(zhì)疏松等風(fēng)險(xiǎn)。
范志紅表示，真正有減肥效果的主食，飽腹感強(qiáng)，依據(jù)營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì)分為三個(gè)“黃金等級(jí)”。A級(jí)：紅小豆、綠豆、鷹嘴豆等富含淀粉的雜豆，血糖升高較平緩，能預(yù)防蛋白質(zhì)攝入不足的問題。B級(jí)：燕麥、莜麥、小米等全谷物，維生素和礦物質(zhì)含量是精白米的幾倍。C級(jí)：土豆、紅薯、山藥等薯類或蔬菜，鉀含量高，還含有維生素C，推薦蒸煮的烹飪方式。
饅頭、白米飯、白米粥、白面餃子、年糕等主食，餐后血糖上升速度快，不利于控制食欲。甜面包、甜餅干、膨化食品、油炸食品等，最好忌口。
減肥期，怎么吃能減輕饑餓感？
《中國(guó)居民膳食指南（2022）》建議，成年人每人每天攝入的全谷物、雜豆要有50到150克，約占主食一半，薯類50到100克。減肥者每天的主食（干重）最少不應(yīng)低于50克，最多不應(yīng)高于225克。
研究顯示，早餐食物種類越豐富，減肥效果越顯著。減肥者要吃好早餐，建議以液體食物為主，如稀粥、豆?jié){等，首選營(yíng)養(yǎng)密度高、飽腹感強(qiáng)的雜糧粥，固體食物要限量；蔬菜宜涼拌、白灼；不要用果汁代替完整水果；吃夠牛奶、雞蛋、牛肉等蛋白質(zhì)類食物。
為了減輕饑餓感，建議每餐保證粗纖維，午餐與晚餐之間吃點(diǎn)水果或堅(jiān)果，吃飯前先喝些湯。此外，習(xí)慣晚上運(yùn)動(dòng)的人，建議餐前進(jìn)行。需要提醒的是，減重期不要讓自己過于饑餓，一定要保證三餐。
責(zé)任編輯：
標(biāo)簽：
相關(guān)推薦：
精彩放送：
- []太太樂攜手星星彩中心，植樹節(jié)共植希望之樹
- []全國(guó)人大代表尹同躍：創(chuàng)新突破源于厚積薄發(fā) 加速智能化步伐
- []山東各地提升政務(wù)服務(wù) 精準(zhǔn)服務(wù)企業(yè)“全生命周期”
- []2月份城市軌道交通完成客運(yùn)量24.0億人次 同比增加17.1%
- []星紀(jì)元ES增程正式上市 售價(jià)15.28萬元起
- []支持政策接連推出 險(xiǎn)資長(zhǎng)投“加速跑”
- []大食物觀，管吃飽更管吃好
- []資本入市 何以“耐心”？
- []全球首個(gè)智能電視系統(tǒng)軟件評(píng)價(jià)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)正式立項(xiàng)
- []外資金融機(jī)構(gòu)看兩會(huì)：政策加碼提振消費(fèi)擴(kuò)內(nèi)需 發(fā)展新興產(chǎn)業(yè)助力經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)型
- []推動(dòng)產(chǎn)糧基地邁向產(chǎn)業(yè)高地
- []支持政策接連推出 險(xiǎn)資長(zhǎng)投“加速跑”
- []“雜交谷子之父”的兩會(huì)心愿
- []聚焦“文化金融”：江蘇銀行打造融合新范例 引領(lǐng)行業(yè)發(fā)展新趨勢(shì)
- []大食物觀，管吃飽更管吃好
- []聚焦“文化金融”：江蘇銀行打造融合新范例 引領(lǐng)行業(yè)發(fā)展新趨勢(shì)
- []3月10日“農(nóng)產(chǎn)品批發(fā)價(jià)格200指數(shù)”比上周五上升0.31個(gè)點(diǎn)
- []AI前行需創(chuàng)新驅(qū)動(dòng)，也要倫理護(hù)航
- []元宇宙：虛實(shí)融合打造消費(fèi)新空間
- []元宇宙：虛實(shí)融合打造消費(fèi)新空間
- []AI前行需創(chuàng)新驅(qū)動(dòng)，也要倫理護(hù)航
- []我國(guó)牽頭制定！救護(hù)車領(lǐng)域首個(gè)ISO國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)正式發(fā)布
- []元宇宙：虛實(shí)融合打造消費(fèi)新空間
- []春天里的中國(guó)｜“智”護(hù)春耕好“豐”景
- []開春了，黑龍江除了“冰雪經(jīng)濟(jì)”還有哪些“文旅菜單”？
- []春食芽助五臟 綠豆芽養(yǎng)生指南請(qǐng)查收
- []春天里的中國(guó)｜“智”護(hù)春耕好“豐”景
- []提升衛(wèi)星網(wǎng)絡(luò)國(guó)內(nèi)協(xié)調(diào)效率
- []中國(guó)信通院：?jiǎn)?dòng)人形機(jī)器人應(yīng)用場(chǎng)景圖譜編制工作
- []我國(guó)成功發(fā)射通信技術(shù)試驗(yàn)衛(wèi)星十五號(hào)
- []海南商業(yè)航天發(fā)射場(chǎng)具備雙工位發(fā)射能力
- []高度重視低空經(jīng)濟(jì)為哪般
- []養(yǎng)老場(chǎng)景應(yīng)用火爆 外骨骼機(jī)器人加速入局“銀發(fā)經(jīng)濟(jì)”
- []我國(guó)首個(gè)商業(yè)航天發(fā)射場(chǎng)具備雙工位發(fā)射能力
- []上海浦東加快構(gòu)建人形機(jī)器人產(chǎn)業(yè)發(fā)展生態(tài)
- []上海浦東加快構(gòu)建人形機(jī)器人產(chǎn)業(yè)發(fā)展生態(tài)
- []我國(guó)首個(gè)商業(yè)航天發(fā)射場(chǎng)具備雙工位發(fā)射能力
- []倒錘頭線意味著什么呢？股市吊錘線什么意思？
- []計(jì)量助力陜西新能源汽車產(chǎn)業(yè)高質(zhì)量發(fā)展
- []外企在中國(guó) | “中國(guó)動(dòng)力”賦能汽車賽道 大眾汽車在華加速跑
- []支持馬斯克 特朗普買了輛紅色特斯拉Model S
- []3月12日央行開展1754億元7天期逆回購(gòu)操作
- []外企在中國(guó)｜全球最大礦業(yè)公司，與中企共探低碳轉(zhuǎn)型方案
- []湖南開展2025年全民健身志愿服務(wù)主題示范活動(dòng)
- []5天賣了500萬！吳彥祖英語課“本人只講5分鐘”？回應(yīng)來了！
- []虛假宣傳、以次充好、價(jià)格虛構(gòu)……揭秘線上消費(fèi)欺詐套路
- []還得是年輕人！買體脂秤的人多了50%……
- []柏曼酒店3.0首次入駐河北唐山——樞紐之上探索城市文旅新體驗(yàn)
- []虛假宣傳、以次充好、價(jià)格虛構(gòu)……揭秘線上消費(fèi)欺詐套路
- []“AI+就業(yè)”幫助勞動(dòng)者“華麗轉(zhuǎn)身”
- []中國(guó)證監(jiān)會(huì)：加強(qiáng)戰(zhàn)略性力量?jī)?chǔ)備和穩(wěn)市機(jī)制建設(shè) 堅(jiān)決守住風(fēng)險(xiǎn)底線
- []長(zhǎng)沙將建立中國(guó)首個(gè)工程機(jī)械全流程溯源平臺(tái)
- []搶抓新賽道 廣西南寧推動(dòng)新興產(chǎn)業(yè)“新樹開新枝”
- []福建莆田東吳港區(qū)2月貨物吞吐量同比增長(zhǎng)29.72%
- []福建莆田東吳港區(qū)2月貨物吞吐量同比增長(zhǎng)29.72%
- []香港暫停進(jìn)口波蘭和英國(guó)部分地區(qū)禽肉及禽類產(chǎn)品
- []零基預(yù)算改革，打破財(cái)政支出固化格局
- []（經(jīng)濟(jì)觀察）“造腦”又“造身” 上海人形機(jī)器人“加速進(jìn)化”
- []我國(guó)自主研發(fā)新一代快速換軌車首次在蘭青鐵路投入使用
- []民營(yíng)企業(yè)家的兩會(huì)關(guān)注：向新、逐綠、出海
- []A股周二低開高走 主要股指集體飄紅
- []前2月青海對(duì)共建“一帶一路”國(guó)家進(jìn)出口9.5億元
- []極氪全尺寸SUV命名極氪9X，將于4月上海車展正式亮相
- []湖南做活洞庭水文章 “長(zhǎng)江之腎”實(shí)現(xiàn)生態(tài)經(jīng)濟(jì)雙復(fù)蘇
- []浙江義烏重啟電商人才培訓(xùn)：聚焦AI 培訓(xùn)30萬人次
- []快手直播觀看人次超5000萬，“馕警官”首秀“不賣馕”踏實(shí)做科普
- []粵劇名家獻(xiàn)演折子戲 廣州五羊雕塑下綻放粵韻華章
- []中國(guó)文旅部部長(zhǎng)：擴(kuò)大消費(fèi)，文旅大有可為
- []前2月青海對(duì)共建“一帶一路”國(guó)家進(jìn)出口9.5億元
- []美股遭遇今年最大跌幅 華爾街投行“看衰”美國(guó)經(jīng)濟(jì)
- []寧夏銀川：向現(xiàn)代都市農(nóng)業(yè)提優(yōu)擴(kuò)面邁出堅(jiān)實(shí)步伐
- []寧夏銀川：向現(xiàn)代都市農(nóng)業(yè)提優(yōu)擴(kuò)面邁出堅(jiān)實(shí)步伐
- []黃麗萍：鄉(xiāng)村要振興 一靠好政策 二靠產(chǎn)業(yè)振興
- []股票壓制的含義是什么？股票支撐位和壓力位怎么算出來？
- []體育飯圈亂象、旅游強(qiáng)迫購(gòu)物……部長(zhǎng)們最新回應(yīng)
- []今年前兩月海口海關(guān)辦理原產(chǎn)地證書實(shí)現(xiàn)兩位數(shù)增長(zhǎng)
- []民企奮進(jìn)自貿(mào)港：“新農(nóng)人”堅(jiān)守創(chuàng)新探新機(jī)
- []股票拐點(diǎn)的定義是什么？股票拐點(diǎn)的特征有哪些？
- []廣西南寧打造面向東盟人工智能產(chǎn)業(yè)新高地
- []全球第二大專業(yè)紙漿船舶“伊塔波阿”輪滿載抵達(dá)天津口岸
- []平滑基金的定義是什么？平衡型基金有什么特點(diǎn)？
- []自然資源部：推動(dòng)耕地保護(hù)數(shù)智化轉(zhuǎn)型
- []資金運(yùn)作的方式是什么？資本運(yùn)作和資金運(yùn)作的區(qū)別是什么？
- []柳梧鐵路盤龍柳江特大橋首對(duì)斜拉索完成施工
- []自然資源部：推動(dòng)耕地保護(hù)數(shù)智化轉(zhuǎn)型
- []廣東電網(wǎng)500千伏鵝凰開關(guān)站改造工程拓寬大灣區(qū)電力通道
- []前兩月中國(guó)新能源汽車產(chǎn)銷及出口增長(zhǎng)均超五成
- []上合示范區(qū)“金融管家”團(tuán)隊(duì)成立 提升金融服務(wù)實(shí)體經(jīng)濟(jì)質(zhì)效
- []住宅層高標(biāo)準(zhǔn)將提高！住建部長(zhǎng)最新發(fā)聲釋放哪些新信號(hào)
- []百詞斬怎么跟好友聊天？百詞斬同桌口令在哪輸入？
- []新疆霍爾果斯口岸出入境人員超20萬人次 同比增長(zhǎng)31%
- []委員通道丨黃麗萍：鄉(xiāng)村要振興 一靠好政策 二靠產(chǎn)業(yè)振興
- []上合示范區(qū)“金融管家”團(tuán)隊(duì)成立 提升金融服務(wù)實(shí)體經(jīng)濟(jì)質(zhì)效
- []S10張掖至馬鬃山高速公路張掖段項(xiàng)目先導(dǎo)段開工
- []李東林：推動(dòng)科技成果高效率轉(zhuǎn)化
- []前兩月青海進(jìn)出口增速居中國(guó)首位
- []蘭州高新區(qū)企業(yè)家：五年內(nèi)建成西北行內(nèi)頭部企業(yè)
- []前兩月青海進(jìn)出口增速居中國(guó)首位
- []蘭州高新區(qū)企業(yè)家：五年內(nèi)建成西北行內(nèi)頭部企業(yè)
- []福建泉州啟動(dòng)具身智能服務(wù)機(jī)器人創(chuàng)新平臺(tái)建設(shè)
最新資訊
- 減肥兼顧營(yíng)養(yǎng)和效果 主食選擇有講究
- 減肥兼顧營(yíng)養(yǎng)和效果 主食選擇有講究
- 農(nóng)業(yè)新質(zhì)生產(chǎn)力看北京｜當(dāng)科技邂逅田園 打造家門口的詩與遠(yuǎn)方
- “春日限定”美食來了 吃野菜有哪些講究？
- 太太樂攜手星星彩中心，植樹節(jié)共植希望之樹
- 減肥兼顧營(yíng)養(yǎng)和效果 主食選擇有講究
- 農(nóng)業(yè)新質(zhì)生產(chǎn)力看北京｜當(dāng)科技邂逅田園 打造家門口的詩與遠(yuǎn)方
- 春為歲首，農(nóng)為行先 北京市拉開春耕春管序幕
- 農(nóng)業(yè)新質(zhì)生產(chǎn)力看北京｜當(dāng)科技邂逅田園 打造家門口的詩與遠(yuǎn)方
- 春為歲首，農(nóng)為行先 北京市拉開春耕春管序幕
熱門排行
- 合法監(jiān)護(hù)人包括哪些?監(jiān)護(hù)人怎么認(rèn)定?
- QQ怎么批量刪除好友？qq怎么快速刪除好友和群？
- 股票底部特征怎么形成的？股票底部特征有哪些？
- 飯后能做哪些運(yùn)動(dòng)？飯后多久可以運(yùn)動(dòng)？
- win10怎么關(guān)閉電腦自動(dòng)更新？ win10安全模式怎么進(jìn)？
- 26萬臺(tái)幣是多少人民幣？臺(tái)灣100元是人民幣幾塊錢？
- 分期樂結(jié)清證明怎么開？分期樂為什么有額度借不出？
- 未查詢到社?？ㄐ畔⑹鞘裁匆馑?怎么查醫(yī)保報(bào)銷到賬沒有？
- 可以一邊領(lǐng)失業(yè)金一邊交靈活就業(yè)嗎？ 靈活就業(yè)失業(yè)金怎么領(lǐng)？
- 銀行卡多久不用會(huì)自動(dòng)注銷？主動(dòng)注銷銀行卡必須去銀行嗎？
新聞聚焦
- 福建泉州啟動(dòng)具身智能服務(wù)機(jī)器人創(chuàng)新平臺(tái)建設(shè)
- 向全球游客拋出“橄欖枝” 湖南加快建設(shè)世界旅游目的地
- 河南開封全力打造三大千億級(jí)產(chǎn)業(yè)鏈
- 3月11日“農(nóng)產(chǎn)品批發(fā)價(jià)格200指數(shù)”比昨天下降0.15個(gè)點(diǎn)
- 蘭州高新區(qū)企業(yè)家：五年內(nèi)建成西北行內(nèi)頭部企業(yè)
- “兩新”政策加力擴(kuò)圍 支持設(shè)施農(nóng)業(yè)更新改造
- 前兩月新能源汽車產(chǎn)銷及出口增長(zhǎng)均超50%
- 中汽協(xié)：前兩月新能源汽車產(chǎn)銷同比均增長(zhǎng)52%
- 對(duì)外開放水平持續(xù)提升 關(guān)鍵何在？
- 免簽“朋友圈”要擴(kuò)容 中國(guó)邀你“打卡中國(guó)”
- 智能體通信，讓你的5G套餐可能出現(xiàn)隱性流量？
- 免簽“朋友圈”要擴(kuò)容 中國(guó)邀你“打卡中國(guó)”
- “兩新”政策加力擴(kuò)圍 支持設(shè)施農(nóng)業(yè)更新改造
- 稅收數(shù)據(jù)顯示：近5個(gè)月中國(guó)經(jīng)濟(jì)回升向好態(tài)勢(shì)不斷顯現(xiàn)
- 福建莆田東吳港區(qū)2月貨物吞吐量同比增長(zhǎng)29.72%
- 中歐班列中通道貨運(yùn)量突破1700萬噸 開行班列18161列
- 稅收數(shù)據(jù)顯示我國(guó)經(jīng)濟(jì)持續(xù)回升向好
- 張春生：積極發(fā)展銀發(fā)經(jīng)濟(jì) 全力增進(jìn)老年人福祉
- 報(bào)效祖國(guó) 建功西部|大山深處育夢(mèng)人
- 超颯“娘子軍”守護(hù)一方青綠
- 張春生：積極發(fā)展銀發(fā)經(jīng)濟(jì) 全力增進(jìn)老年人福祉
- 云南鄉(xiāng)村振興里越來越多的“她力量”
- 兩會(huì)速遞丨民政部部長(zhǎng)：讓留守兒童不再孤單
- 云南鄉(xiāng)村振興里越來越多的“她力量”
- “她”護(hù)遺珍｜探方日記里的那些事
- 云南鄉(xiāng)村振興里越來越多的“她力量”
- 超颯“娘子軍”守護(hù)一方青綠
- 巴黎時(shí)裝周：愛馬仕發(fā)布秋冬新品
- 巴黎時(shí)裝周：山本耀司發(fā)布秋冬新品
- 化妝品專柜為什么在商場(chǎng)一樓消失了？
- 市場(chǎng)持續(xù)擴(kuò)容 天元寵物擬收購(gòu)淘通科技
- 如何去掉文化石上面的涂料？刷墻的白色涂料叫什么？
- 市場(chǎng)持續(xù)擴(kuò)容 天元寵物擬收購(gòu)淘通科技
- 巴黎時(shí)裝周：山本耀司發(fā)布秋冬新品
- “春季限定”美食，有人吃進(jìn)醫(yī)院？！
- 全國(guó)人大代表江吉村：應(yīng)填補(bǔ)藏醫(yī)藥國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)空白
- “春季限定”美食，有人吃進(jìn)醫(yī)院？！
- 腦科學(xué)家堯德中：腦機(jī)接口有望用于阿爾茨海默癥調(diào)控
- 如何防范“不請(qǐng)自來”的騷擾電話？教你幾招輕松屏蔽
- 西安醫(yī)療團(tuán)隊(duì)運(yùn)用神經(jīng)調(diào)控技術(shù) 助患者重新行走
- 中華聯(lián)合財(cái)險(xiǎn)開展“一把手講文化”活動(dòng)
- 最新研究揭示伊朗黃土沉積發(fā)育記錄氣候環(huán)境演化
- 武漢大學(xué)2025年本科生計(jì)劃招生7300人
- AI自習(xí)室漸興 人工智能賦能教育新場(chǎng)景
- 福建開展民辦高校思政課“云上大練兵”集體備課
- 武漢大學(xué)2025年本科生計(jì)劃招生7300人
- 福建開展民辦高校思政課“云上大練兵”集體備課
- 【兩會(huì)新聲·“00后”評(píng)論員觀察】以教育之光照亮“未來”之路
- “春季限定”美食，有人吃進(jìn)醫(yī)院？！
- 全國(guó)人大代表江吉村：應(yīng)填補(bǔ)藏醫(yī)藥國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)空白
- 帶飯上班，5個(gè)注意事項(xiàng)不能忘丨吃出健康來
- “春季限定”美食，有人吃進(jìn)醫(yī)院？！
- 全球每分鐘4名女性確診！發(fā)病率逐年上升 怎樣才能防患于未然？
- 我國(guó)牽頭制定！救護(hù)車領(lǐng)域首個(gè)ISO國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)正式發(fā)布
- 山西男籃官宣美國(guó)外援凱西·普拉瑟加盟
- 宜尚酒店新店開業(yè)即滿房，開啟泉州舒適之旅新體驗(yàn)
- 中國(guó)乒協(xié)發(fā)布文明觀賽倡議
- 中國(guó)乒協(xié)發(fā)布文明觀賽倡議
- 山西男籃官宣美國(guó)外援凱西·普拉瑟加盟
- 國(guó)家射箭隊(duì)在廣西備戰(zhàn)2025年射箭世界杯
- CBA：山西隊(duì)93:83擊敗江蘇隊(duì) 收獲三連勝
- CBA：北京男籃客勝浙江男籃 杰曼貢獻(xiàn)大號(hào)兩雙
- 2024-2025賽季中國(guó)冰壺聯(lián)賽收官
- 2025高爾夫球藍(lán)灣大師賽：高球綠茵上的“和而不同”
- 2024-2025賽季中國(guó)冰壺聯(lián)賽收官
- 國(guó)家射箭隊(duì)在廣西備戰(zhàn)2025年射箭世界杯
- 國(guó)家射箭隊(duì)在廣西備戰(zhàn)2025年射箭世界杯
- 中國(guó)作協(xié)副主席麥家：推薦算法幫助普及了文學(xué)經(jīng)典
- 喬納斯·考夫曼巡演至上海 唱響經(jīng)典德語藝術(shù)歌曲
- 《腦海脈動(dòng)》獲紐約市國(guó)際電影節(jié)最佳醫(yī)學(xué)紀(jì)錄片獎(jiǎng)
- 中國(guó)電影海外“圈粉” 激發(fā)海外游客來華觀光熱情
- 《腦海脈動(dòng)》獲紐約市國(guó)際電影節(jié)最佳醫(yī)學(xué)紀(jì)錄片獎(jiǎng)
- 中西音樂元素碰撞 華晨宇演唱會(huì)上演“華山論劍”
- （鄉(xiāng)村行·看振興）踏春賞花正當(dāng)時(shí) 江西南昌農(nóng)旅融合促振興
- 廣東多舉措防范近期強(qiáng)降雨
- 昆山Hip-Hop小孩哥：將中華文化編入街舞驚艷世界
- 廣東多舉措防范近期強(qiáng)降雨
- 寶馬車音響怎樣開啟？寶馬車解鎖按鈕在哪里？
- 昆山Hip-Hop小孩哥：將中華文化編入街舞驚艷世界
- 從“沙進(jìn)人退”到“人沙和諧”，新疆何以在“死亡之?！睍鴮懢G色“奇跡”？
- 從“沙進(jìn)人退”到“人沙和諧”，新疆何以在“死亡之?！睍鴮懢G色“奇跡”？
- 就業(yè)優(yōu)先，托起百姓穩(wěn)穩(wěn)的幸福
- “新疆第一春”托克遜縣杏花季活動(dòng)將于3月22日開啟
- 中國(guó)科研人員開發(fā)病毒分類新工具 大幅提升病毒注釋率
- “新疆第一春”托克遜縣杏花季活動(dòng)將于3月22日開啟
- 深冬生產(chǎn)型日光溫室技術(shù)在新疆取得重大突破
- 涉及家電、嬰幼用品、化妝品等 618項(xiàng)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)發(fā)布
- 春日亦有蠟梅影 “中國(guó)蠟梅之鄉(xiāng)”做靚花木產(chǎn)業(yè)
- 深冬生產(chǎn)型日光溫室技術(shù)在新疆取得重大突破
- 茄子怎么做比較好吃？茄子的另外一個(gè)名字叫什么？
- 關(guān)于自強(qiáng)不息的名人名言有哪些？自強(qiáng)不息后面一句是什么？
- 5天銷售額超500萬，吳彥祖英語課遭吐槽，“10分鐘只有5分鐘是他講”
- 涉及家電、嬰幼用品、化妝品等 618項(xiàng)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)發(fā)布
- 閃點(diǎn)和燃點(diǎn)的區(qū)別在哪里？閃點(diǎn)比燃點(diǎn)高還是低？
- 四川富順：AI化身“農(nóng)田醫(yī)生” 為小麥開藥方
- 上海：今年將通過八項(xiàng)重點(diǎn)工作全面推進(jìn)健康街鎮(zhèn)常態(tài)化建設(shè)
- 深冬生產(chǎn)型日光溫室技術(shù)在新疆取得重大突破
- 春日亦有蠟梅影 “中國(guó)蠟梅之鄉(xiāng)”做靚花木產(chǎn)業(yè)
- 珠江委安排部署2025年水旱災(zāi)害防御工作
- 巧克力諧音寓意是什么呢？巧克力可數(shù)還是不可數(shù)？